Kot pravi pregovor, ko se ljudje starajo, se najprej postarajo njihove noge. Ko se ljudje starajo, njihove noge in stopala niso več gibljivi in niso več dobre volje. Ne glede na to, ali je nekoč zasedal pomemben položaj ali običajni ljudje niso mogli ubežati krstu časa. Temu dnevu mladi kljub vsemu ne moremo ubežati. Vsi se starajo!
Starejši so vse življenje navajeni prejšnjih delovnih in življenjskih krogov, zato še v starosti zelo pogrešajo prizore preteklosti. Zato je varno potovanje skrb starejših z omejeno mobilnostjo. Na internetu je priljubljena slika, ki prikazuje starca v invalidskem vozičku z zavistnimi očmi in otroka v vozičku s presenečenimi očmi, ki se gledata. Ko se gledava v reinkarnaciji, sem bil ti in ti boš sčasoma jaz!
Dandanes je življenje boljše, tehnologija se je razvila in na voljo je več transportnih izdelkov, med katerimi lahko vsakdo izbira. Kot so invalidski vozički, električni invalidski vozički, električni skuterji itd.
Ljudje, ki pogosto sedijo na invalidskih vozičkih, lahko začnejo z vajo za zgornji del telesa, zgornji del telesa naj bo vzravnan, dlani in podlakti položijo na naslonjala vozička in naredijo vajo za kroženje vratu, naredite jo dvakrat; nato položite roke naravno na obe strani telesa in ovijte ramena naprej in nazaj. 5-krat; umaknite roke v ravno črto, z dlanmi pokonci in dlanmi obrnjenimi navzven. Zasukajte roke 5-krat naprej in nazaj, nato pa dvignite roke nazaj, da naredite 5 vaj za širjenje prsnega koša; umaknite roke, z desno roko primite levi naslon za roke in z levo roko držite hrbet invalidskega vozička, obrnite telo v levo in kolikor je mogoče nazaj, tiho štejte 5-krat in se nato vrnite v nasprotno smer stran, naredite enako kot prej. Po končanih gibih zgornjega dela telesa naredite kratek počitek in nadaljujte z vadbo spodnjih okončin. Starejši ljudje, ki lahko premikajo spodnje okončine, lahko najprej naredijo preproste gibe z brcami, najprej udarijo po mečih, nato dvignejo stegna, nato zravnajo in dvignejo noge, zadržijo dve ali tri sekunde in jih nato spustijo. Čas vadbe lahko po izboljšani telesni pripravljenosti podaljšamo; lahko tudi Če želite izvajati vajo poganjanja pedal, morate obesiti noge v zrak in izvajati gibanje pedaliranja kolesa. Starostniki, ki težko gibljejo spodnje okončine, lahko vadijo s spreminjanjem težišča, torej premikanjem težišča telesa na blazini invalidskega vozička, ki jo menjajo vsakih 15 minut, kar lahko učinkovito izboljša motnje krvnega obtoka. ki jih povzroča lokalna kompresija. Poleg tega lahko z obema rokama tudi trepljate in masirate noge, da izboljšate njihovo
prekrvavitev in zmanjšanje stranskih učinkov, ki jih povzroča pogosto sedenje v invalidskem vozičku.
Opomnik, da se morajo vsi na invalidskem vozičku več gibati
Mnogi mislijo, da za invalide ni ravno priročno, da se gibljejo na invalidskih vozičkih, kako naj torej telovadijo? Pravzaprav je to napačen pogled. Samo invalidi bodo svoje življenje zaupali invalidskim vozičkom. Ključ do zgornjih metod je v volji in potrpežljivosti uporabnika invalidskega vozička. Če trdo delate z močno voljo in potrpežljivostjo, lahko zmanjšate stranske učinkeinvalidski vozički.
Čas objave: 24. nov. 2023